{"version":"1.0","provider_name":"","provider_url":"https:\/\/gingercatblog.cafeblog.hu","author_name":"Warga Krisztina","author_url":"https:\/\/gingercatblog.cafeblog.hu\/author\/warga_krisztina\/","title":"Vegan \u00e9desburgonyaleves","html":"<p>Az \u00e9desburgonya egyre n\u00e9pszer\u0171bb alapanyag, \u00e9desk\u00e9s k\u00fcl\u00f6nleges \u00edze nagyon j\u00f3l kombin\u00e1lhat\u00f3 f\u0171szerekkel, m\u00e1s \u00edzekkel, de \u00f6nmag\u00e1ban is meg\u00e1llja a hely\u00e9t!<\/p>\r\n<p>\u00c9rdemes fogyasztani mert C, B1, B2, B6, \u00e9s E vitaminokat tartalmaz \u00e9s \u00e1sv\u00e1nyi anyagok k\u00f6z\u00fcl megtal\u00e1lhat\u00f3 benne: kalcium, vas, magn\u00e9zium, mang\u00e1n, k\u00e1lium, foszfor, n\u00e1trium, szel\u00e9n, r\u00e9z \u00e9s cink. Feh\u00e9rj\u00e9nek \u00f6sszet\u00e9tele pedig a toj\u00e1s\u00e9hoz hasonl\u00f3. B\u00e1r kal\u00f3ri\u00e1ban nem tartalmaz kevesebbet, mint a hagyom\u00e1nyos burgonya, m\u00e9gis aj\u00e1nlj\u00e1k fogy\u00f3k\u00far\u00e1z\u00f3knak, mert lass\u00fa felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00fa, pozit\u00edv hat\u00e1ssal van a b\u00e9lrendszerre, er\u0151s\u00edti az immunrendszert \u00e9s daganatos sejtek kialakul\u00e1sa is megel\u0151zhet\u0151 vele. <br \/><br \/>N\u00e9zz\u00fcnk valami receptet, am\u00fagy \u00e9dess\u00e9ge miatt sim\u00e1n s\u00fct\u0151ben megs\u00fctve is p\u00e1ratlan, de most \u00e9desburgonya kr\u00e9mlevest k\u00e9sz\u00edtettem:<br \/>- 200 g \u00e9desburgonya - kis fokhagymapor<br \/>- k\u00e9t csipet s\u00f3<br \/>- Szafi vadas alapporb\u00f3l egy csapott ev\u0151kan\u00e1l (hasonl\u00f3 f\u0171szerez\u00e9s)<br \/>- 6 g citroml\u00e9<br \/>- 2 dl n\u00f6v\u00e9nyi tej\u00a0<br \/><br \/>Elk\u00e9sz\u00edt\u00e9se pedig csak annyi, hogy kock\u00e1kra v\u00e1gom, megf\u0151z\u00f6m az \u00e9desburit, minden \u00f6sszetev\u0151vel \u00f6sszeturmixolom, \u00e9s m\u00e9gegyszer felforralom a g\u00e1zon (5-8 perc).<\/p>\r\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-12387999 size-full\" src=\"https:\/\/gingercatblog.cafeblog.hu\/files\/2020\/06\/5E7EE346-1337-47FD-B71C-EF7606D180B1-3B19F92A-9FF5-4146-8F68-3B48F7D7E491.jpg\" alt=\"\" width=\"1536\" height=\"2048\" \/><\/p>\r\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-12388000 size-full\" src=\"https:\/\/gingercatblog.cafeblog.hu\/files\/2020\/06\/7EF82F37-EA62-4DC2-9C05-5D7B1F0DC61B-552A3ED6-8A7A-4CBE-BAAE-F85280635EC7.jpg\" alt=\"\" width=\"1536\" height=\"2048\" \/><\/p>\r\n<p>Nagyon egyszer\u0171 recept, de nem saj\u00e1t, az ar\u00e1nyokat innen n\u00e9ztem, \u00fagyhogy linkelem:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu\/2019\/02\/szafi-reform-edesburgonya-kremleves.html\">Szafi Reform \u00e9desburgonya-kr\u00e9mleves<\/a><\/p>\r\n<p>Az ut\u00f3bbi egy \u00e9vben t\u00f6bbet ettem a kellet\u00e9n\u00e9l, ez\u00e9rt p\u00e1r hete elkezdtem di\u00e9t\u00e1sabban t\u00e1pl\u00e1lkozni magamhoz k\u00e9pest. A Szafi di\u00e9ta pedig nagyon j\u00f3l tarthat\u00f3 nekem edz\u00e9sek mellett is, \u00edgy biztosan t\u00f6bb alapanyagot \u00e9s receptet fogok hozni t\u0151le a j\u00f6v\u0151ben. Valamint \u00fajra elkezdtem vide\u00f3zni, de m\u00e9g csak telefonnal, \u00fagyhogy Instagram t\u00e9v\u00e9re (IGTV) teszem fel a vlgokat, f\u0151k\u00e9nt mit ettem ma #vegan tematik\u00e1ba csemp\u00e9szek bele \u00e9rdekess\u00e9geket. Itt el\u00e9rhet\u0151k:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/wargakrisztina\/channel\/\">https:\/\/www.instagram.com\/wargakrisztina\/channel\/<\/a><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/gingercatblog.cafeblog.hu\/files\/2020\/06\/7EF82F37-EA62-4DC2-9C05-5D7B1F0DC61B-552A3ED6-8A7A-4CBE-BAAE-F85280635EC7-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}